赶紧学两招救救你垂危的身体

　　摘要：只有身体内血液充足，肾气就足。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

　　赶紧学两招，救救你垂危的身体！

　　寒湿体质如何调理，相信是不少人关心的。教给大家最简单的两个方法，无论你的身体到了哪一步，都能有效改善并阻止身体向更坏的方向发展。

　　改善寒湿体质

　　就用这两招

　　1、泡脚补气血

　　只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。

　　寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

　　泡脚加点料，效果更好

　　生姜、陈皮、薄荷 脾胃虚 暖脾胃，祛湿邪。

　　白芍、、当归 手脚冰凉 活血

　　白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　干姜 、怕凉 干姜温中散寒、回阳通脉。

　　黄芪、透骨草、伸筋草、花椒 （阴虚所致） 花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助透过皮肤深入肌体，发挥药力。（脚上有创口不可以泡脚）

　　2、饮食祛寒：常喝薏仁茶

　　常吃辛辣、温热的食物可以祛寒祛湿，但若是体内湿气重，这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主，不妨多喝薏仁茶。

　　具体做法

　　买来薏仁，炒的时候最好用受热比较均匀的锅，不容易胡，如果是湿的直接炒的话，会有一些粘锅，火不要太大，并不时的翻动，让薏仁的潮气慢慢散尽；

　　等没有水汽的时候，把火弄的非常小，频繁的搅动，主要是防止炒胡了。慢慢的就会闻到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感觉发脆，能碾碎，就炒好了。

　　饮用：一个茶袋可注入200毫升的水，水温控制在80度左右。冲泡 分钟后即可饮用。

　　待每次喝剩三分之一时即可蓄水，薏仁茶不要泡得太浓，避免影响胃液分泌，忌空腹喝。

　　如果薏仁茶是茶袋，那么冲泡 次即可，冲泡 次营养成分已经被溶解得差不多。

　　薏仁茶可长期饮用，祛湿效果非常好！

　　健胃止呕，舒郁定痛。用于肝郁食滞，两肋膨胀，胃脘刺痛，嗳气吞酸，呕吐恶心，饮食无味，身体倦怠。