大雪时节的到来
中药养生 2020年01月07日 浏览:4 次
摘要:大雪时节是一年当中比较重要的节气,大雪时节的到来,说明天气已经进入了寒冬。那么在寒冷的天气里,我们应该怎么样保护自己不让自己患病呢?比如呼吸道疾病,下面让我们一起来看看吧。 小雪结束了,我们又迎来了大雪节气,大雪是一年中的第21个节气,大雪的到来,意味着接下来逐渐的增多,气温会越来越低。专家提醒,在寒冷的季节,最容易发生,所以我们要做好日常的预防。那么大雪节气该如何预防呼吸道疾病的爆发呢?
一、保护脖子,人人需要
冬天常见的呼吸道疾病大多数都是从嗓子开始的。我们在冬天寒冷的时候,总是穿上厚重的羽绒服、毛衣、牛仔裤等等,总之是对身体全面包裹,但是有一样,那就是脖子,却总是被我们忽视。
其实,这样做是很不科学的,冬天寒风很容易通过我们的颈部将寒气侵入到我们身体里,从而引起嗓子疼发炎等等。因此,在寒风到来的时候,我们最好还是要围上一条温暖的围巾才能更好地保护我们自己。当然,由你亲手为家人围上一条同样有意义。
二、喝水喝得对,才会有效果
大雪过后,天气会更加的寒冷干燥,人们在这个时候都知道要多喝水才会少生病,但是喝水也是讲究方法的。首先不要一次喝过多的水,200ml左右就可以;同时最好能保证一天的饮水量在1800ml以上。剩下的在饮食中摄取就足够了。同时,在运动过后,也不要喝凉水,以免因为外界天气寒冷加之凉水刺激,引起应激反应。
三、避开过敏原,能保你健康
冬季呼吸道疾病的发生除了病毒原因引起的,还有一部分是因为过敏导致的。因此,有效地避开过敏原是降低呼吸道疾病发生的另一主要保障。常见过敏原:花粉、鸡蛋、花生、宠物、金属等等。
最后还是要提醒大家,大雪节气是呼吸道疾病的易发期,我们要做好日常的预防,这样就能减少患呼吸道疾病的几率。
补气,滋肾,益精,用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力;更年期综合症,病后体虚见证书证候者。
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