中国中医科学院杨力教授说

从舌头也能看出你有没有肾虚。如果舌头看上去白白的肿肿的，那就要注意力，这就是肾虚的表现，会有慢性肾病。

白白胖胖真好看！这句话常用来形容孩子的健康可爱，可是如果用来形容舌头，就没那么健康了。胖大舌，常见的一种舌象，舌头看上去又白又肿，所以又被称为 白玉舌 。白玉舌太 胖 ，边缘与牙齿摩擦，往往会有齿痕。

中国中医科学院杨力教授说，有胖大舌的人，还往往口水多、、手脚冰凉、没精神，这是肾虚的表现，表现在疾病上，就是肾功能不好，有慢性肾病。

哪些人容易有这种舌象呢？中国中医科学院研究员 锋教授说，他曾接诊了一个 0多岁的女性，说自己经常头晕，甚至有几次差点晕倒，也查不出什么问题。刘教授就让她把舌头伸出来，一看，果然，舌头胖乎乎的，齿痕非常明显。询问后得知，她是公司高管，经常出差，一个月在家睡不了几晚，而且饮食特别不规律，还老熬夜。

刘教授说，像这种患者很常见，大多都是 0~40岁，工作忙，生活不规律，熬夜、喝酒，体内废物代谢不出去。他们应健脾利湿，平时可常吃一些山药、茯苓等补肾食物。

食物

1、板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2、琥珀核桃

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

、龙眼肉粥

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能 润肺补肾，泽肌，悦面 。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

枸橼酸西地那非片：西地那非适用于治疗勃起功能障碍。肾宝片：调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女白带清稀。