常喝一碗汤，还你一个干干净净的肺！对吸烟人士很有效哦

摘要：一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点： 1、大蒜

大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤，保护肺部。当大蒜瓣被粉碎或切碎时，大蒜素就会释放出来。

大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。

2、姜黄

姜黄有强力的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能缓解肺部损伤。

、水

红糖水具有止咳化、益气、暖胃、活血化淤的作用。

今天教给大家的天然净肺汤就用到了以上三种食材，润肺清肺的效果自然棒棒的。废话不多说，跟着小编一起来看到底怎么做吧！

大蒜（洗净，切片）400g

姜黄8g

水1升

红糖400g

少许姜丝

1、锅开大火，放入水和红糖，煮至沸腾。

2、加入大蒜、姜黄和姜丝，搅拌。

、水再次沸腾后，火调小。室温下冷却后，放冰箱里，需要的时候拿出来喝。

小贴士

1、一天早晚两次，一次是在早餐前，一次在晚饭的两个小时后。

2、除了采取上述补救措施，还需要注意以下两点：

A、坚持锻炼。

B、每天洗个热水澡，但不要超过20分钟。

为什么需要洗热水澡呢？因为这个方式能使身体更容易排出毒素。

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