养生须知中医教你摆脱亚健康

养生须知 中医教你摆脱亚健康

生活节奏紧张，工作生活的压力巨大，很多人的身体出现了明显的不适症状，如每天乏力疲劳，没食欲，着很可能是亚健康的表现。白领一族是亚健康的高发人群，那么什么是亚健康呢?中医又是如何应对亚健康的呢?

亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑......也就是很多人提过的 慢性疲劳综合征 。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%，而且近些年来一些青少年由于课业负担重，也有加入的趋势。从有症状的人群来看，女性多于男性，职业特征以从事办公室工作的 白领 为主。

面对这些异常的状况，一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主，像合理膳食、均衡营养，达到缓解症状目的，但是需要的时间比较长，而且依赖个人的自律。

中医的特色在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来治疗。它的理念是 整体观念，辨症施治 ，随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。更强调把人当做一个整体，而不是 头痛医头，脚痛医脚 。因为亚健康状态本身就是一种整体功能失调的表现，所以中医治疗有独到之处。可以选择中成药，如六味地黄丸，对预防和治疗亚健康状态具有非常不错的疗效。传统中医理论认为，健康的状态就是 阴平阳秘，精神乃治 ，早在《内经》中就有 不治已病治未病 的论述，因此六味地黄丸不仅作为补肾的产品，更能调整阴阳平衡，让人摆脱亚健康状态。

我们该如何预防亚健康呢?想要身体健康，我们首先要拒绝亚健康，以上为大家介绍了预防亚健康的策略，想要远离亚健康，我们就要从身边的小事做起，养成良好的生活饮食习惯。

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