太极拳的五宜与五忌，一定要铭刻在心！

摘要：艺不在多，贵在精。内外兼修、十八般武器样样精通是根本不可能的。倘若这学一点，那也学一点，又舍不得丢弃，定会被其所累。 的五宜与五忌，一定要铭刻在心！

一，习练太极拳宜专心致志，忌喜新厌旧

如果你想学有所成，或者真正想让自己从中获益的话，学了就要专心致志的学练，而不是在某一天看到有人打太极拳，你在羡慕之余突然来了兴致，决心一定要好好习练。可是没坚持几天，广场上热闹的音乐一响起，你又跟着那些大爷大妈们跳起了，把太极丢到了角落。

二，习练太极拳宜明师言传身教，忌闭门造车、自以为是

要想在习练的过程中少走弯路，最好最直接的方式就是找明师指点。那些自学的拳友无非就是跟着视频学习或者看书学习。看视频学习你可能学到基本的架子，但是架子真的做到位了么，该松的地方松到位了么，该沉的地方沉到位了么，你不知道!看书学习，书中的理论知识你理解对了么，你也不知道！或许你会通过各方面途径去查找验证自己的理解，但是那得费多大精力呢，最终到底对不对也难说。在太极拳的习练过程中，明师就像是迷途中的一盏明灯，为你指明方向，照亮前方的路。

三，习练太极拳宜精益求精，忌只求全而失精

艺不在多，贵在精。内外兼修、十八般武器样样精通是根本不可能的。倘若这学一点，那也学一点，又舍不得丢弃，定会被其所累。

选择了，就集中精力，深研苦练，其他则不妨统统弃之。练太极拳多年，你的收获多与少，或者成与不成，在很大程度上将取决于此。

四，习练太极拳宜持之以恒，忌三天打鱼两天晒网

学功夫贵在坚持。好比打井，假设挖到二十米见水，有人挖了几米不见水就换地方，又不见水又换，结果挖来挖去始终不见水，如果把挖这几处的精力集中于一点，早就成功了。自古以来不知多少人吃过这个亏，但现在走这条老路的仍大有人在。故习武之人要有持之以恒的，切莫三天打鱼两天晒网。

五，习练太极拳宜循序渐进，忌急功近利

古人云，欲速则不达。习太极拳练功心急不行，即使不吃不睡、通宵达旦练上三五个月，也成不了武术家，反倒毁了身体。早年有师父说过：习武要有耐性，得功夫如煮牛肉，须用细火方好，火再急，火候不到同样不熟。如今有了高压锅，煮牛肉倒是快了，不到十分钟即烂，但不中吃，失却了细火慢出的那种味道。

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