期是可以吃扁豆的DG

偏分型 不要将你的头发总保持在固定的长度上期是可以吃扁豆的，不过要注意适量，豆类食物吃太多容易。 1、健脾胃 妇女脾会很亏，扁豆恰是非常补脾的，多吃有好处的，炒新鲜扁豆或者扁豆仁煮都是很好的，不过要注意炒熟透，有些人炒菜喜欢吃生点的，豆类食物没做熟透可能会中毒的。 2、提高 扁豆富含、脂肪、碳水化合物、粗纤维、铁及多种等成分。产妇食用可提高身体的免疫能力。 、促进消化 扁豆味甘平、性温，有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。非常适宜急性胃、、暑热头昏、、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食。有消化不良的孕妇可以适当食用。 4、预防贫血和 扁豆所含的铁，有造血、补血的功效。扁豆中还含有维生素K，有促进凝血的功能，在时孕妇有可能大量出血，所以在孕末期应多食用一些富含维生素K的食物，以防流血不止的情况，而扁豆即是选择之一。 注意事项： 1、如果妈妈是患寒热病者，患疟者或患冷气的人则不宜食用扁豆。 2、对扁豆的人不宜食用。扁豆也有可能成为过敏原的，如果是对扁豆过敏的话，食用扁豆就可能造成皮肤红肿、经常性、消化不良、头痛、咽喉疼痛、等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用扁豆。 、不宜与的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，不宜吃像、花椒等会回奶的食物，所以在吃扁豆的时候忌与此类食物一起烹调或食用。 4、选择新鲜优质的扁豆。新鲜的食材做出的菜肴风味好，营养价值高，所以很多人都喜欢吃。购买新鲜的扁豆时应以选择荚皮光亮、肉厚不显籽的嫩荚为佳。 5、扁豆忌生食，扁豆含有血球凝集素，倘若半生半食吃易中毒，往往引起头昏、恶心、等。所以哺乳期妈妈再食用时应确保煮熟煮透。 6、烹调方式健康。哺乳期饮食不宜过重口味，哺乳期妈妈吃扁豆的时候应尽量避免过油过腻的方式，以免、消化不良不舒服。另外哺乳期妈妈一次不可食用过多，否则会发生，易产气，使人不快。扁豆种子烹调前，应提前一天左右使豆子充分涨发。