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怀孕9周的怀孕症状是什么？怀孕9周摄入盐量有讲究么？怀孕9周妈妈嗜酸正常吗？怀孕9周食谱精选推荐。

9周的怀孕症状

怀孕9周摄入量有讲究

怀孕9周妈妈嗜酸正常吗?

怀孕9周食谱精选推荐

怀孕9周的怀孕症状是什么？怀孕9周摄入盐量有讲究么？怀孕9周妈妈嗜酸正常吗？怀孕9周食谱精选推荐。

怀孕9周的怀孕症状

你的体重没有增加太多，但是 更加膨胀， 和乳晕色素加深，现在你需要使用新的乳罩。从现在开始你需要减少食盐量。你的小便会更加频繁，从 流出的乳白色分泌物增多。你可能感觉头发很厚、有光泽、或者油腻、薄、柔软，记住一定不要吹风、或染发。、的不适感让你很难高兴起来，有时你会感觉自己很孤独，其实大多数准妈也处于这种状态。

一般来讲，由于担心吃得太多的女士都被要求避免边看边吃东西，但是您现在可以不必遵守这个规定。看电视的时候，或者浏览页的时候，您都可以准备一杯或、几片面包、或一些坚果类的零食，边看边吃，这样可以转移您对食品的注意力，减轻反应。的补充可以持续整个，对一般孕妇而言，推荐量为400微克/天。

怀孕9周应该多吃一些健脑的食品，核桃糕、国人面包都可以作为加餐。香草薯泥等小点心可以提供丰富的叶酸。

怀孕9周摄入盐量有讲究

从现在开始，你需要减少食盐量，因为盐中含有大量的钠。在孕期，如果体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组织间隙中形成水肿。因此，多吃盐会加重水肿并且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。但是长期低盐也会有副作用，正常的情况下你每日的摄盐量以克为宜。

怀孕9周妈妈嗜酸正常吗?

这个时期的妈妈有一个很明显的特征：越来越爱吃。

这主要是因为怀孕后，分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，影响肠胃的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心呕吐、食欲下降等症状。而酸味食物可以刺激胃液分泌，促进产胃蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降、呕吐以及消化功能不佳的状况。

怀孕9周食谱精选推荐

1.鸡肉鲜汤烧小白菜

营养分析：这道菜含有丰富的、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和，有利于宝宝的生长发育。

制作方法：

1、将小白菜洗净去根，切成10厘米长的段，用沸水焯透，捞出用凉水过凉，沥干

2、油锅烧热，下葱花，烹，加入鸡汤和盐，放入鸡肉和小白菜

、武火烧沸后，加入鸡汤、牛奶，用水淀粉勾芡，盛入盘内即可

2.青柠煎鳕

营养分析：鳕鱼属于深海鱼类，脂肪中的含量相当高，是有利于胎宝宝脑发育的益智食品，加入适量的青柠檬汁，适合爱吃酸味的准妈妈食用。

神奇小子邱波或将成为世界瞩目的焦点。制作方法：

1. 将鳕鱼洗净，切块。

2. 鳕鱼内加入盐腌制片刻，挤入少许青柠檬汁。

. 将备好的鳕鱼块裹上蛋清和淀粉。

4. 锅内放油烧热后，放入鳕鱼煎至金黄，装盘时点缀青柠片即可。