想让肾虚头晕耳鸣腰酸背疼走开那就这么做

　　摘要：腰腿酸痛是肾虚的典型表现，耳垂背面是耳背肾的位置，通过反复搓弹刺激可加快耳部血液循环，体现在身体上就是腰腿酸痛的缓解。长期操作可以起到健肾壮腰的效果。

　　1.、耳尖提拉法 头晕、头痛的 良方

　　头晕、头痛的病因有很多，辨证之后又分许多种证型，而耳垂、耳尖提拉法是针对肾虚头晕、头痛的良方。肾主骨生髓，髓充于脑。在出现肾虚，无论阳虚，当伴有头晕、头痛、耳鸣眼花、腰膝酸软等肾虚证候时，就可以应用以下方法来治疗。

　　其中，耳垂背面的穴位叫耳背肾，专门治疗肾虚所致的头痛、头晕、神经衰弱。耳尖是经外奇穴，有治疗头痛、降压的作用。提拉刺激这两个穴位就可以起到缓解头晕、头痛的作用。

　　①耳垂提拉法：双手示指放耳屏内侧后，用示指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次 ～5分钟。

　　②耳尖提拉法：用双手拇指、示指夹捏耳郭尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。

　　2.耳轮法 眼花、耳鸣的自我调节

　　肝开窍于目，肾开窍于耳，眼花耳鸣多为肝肾不足之证。耳轮背侧分布有耳背肝、耳背肾区。通过耳轮按摩法可以刺激肝肾等脏腑，使耳聪目明。此外，耳轮前方分布着四肢的对应穴位，通过对耳轮前后双侧的按摩，还可缓解腰脊、四肢疼痛。

　　手摩耳轮法：双手握空拳，以拇、示二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

　　.搓弹双耳法 腰腿酸痛从耳治

　　腰腿酸痛是肾虚的典型表现，耳垂背面是耳背肾的位置，通过反复搓弹刺激可加快耳部血液循环，体现在身体上就是腰腿酸痛的缓解。长期操作可以起到健肾壮腰的效果。

　　搓弹双耳法：两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天2～ 次，每次20下。

　　壮腰健肾，养血，祛风湿。用于肾亏腰痛，膝软无力，神经衰弱，小便频数，风湿骨痛。