幸福快乐外出自带美食糯米饭团依依不舍

天气虽热，朋友们一起外出，早上出门需要吃些早餐，早起时在家做了营养餐----糯米饭团，加入营养的黄瓜与肉类，这样的饭团更香，更好看。

【糯米饭团】

主料：糯米250g 、

辅料：黄瓜适量、寿司醋适量、淹白萝卜条适量、培根肉适量、

步骤：

1.糯米泡发4个小时上锅蒸

2.蒸熟后撒上点寿司醋

.准备竹帘和保鲜膜

4.准备培根肉煎熟

外出自带美食糯米饭团

5.拌好寿司醋的糯米饭放来自中国47个省区市足球协会负责人以及国家体育总局领导及相关负责人、职业联赛理事会执委会和中超、中甲俱乐部代表等共190人参加了会议。入保鲜膜上

6.这个时候培根煎熟

7.在米饭中间加入黄瓜和白萝卜条

8.再加入培根肉

外出自带美食糯米饭团

9.卷起

10.一个个卷好后切开即可

外出自带美食糯米饭团

糯米的食用效果

1.滋补佳品

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.缓解脾胃虚寒

外出自带美食糯米饭团

适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀，腹胀腹泻有一定缓解作用。

.缓解尿频症状

糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

总结：此款美食，里面的菜色可以自由搭配，糯米饭团要煮粘稠点好吃，如果太硬口感就不好了