女性减肥时常犯的五种错误

　　摘要：女性减肥时常犯的五种错误 女性朋友在减肥的时候就是会犯一些“常识”性的错误，以下为你介绍五种女性最爱犯的减肥误区。消耗的热量＞摄取的热量,这就是减肥的基本原理。5.最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口。 1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！

　　吃 好吃的 ？！这对于可不是什么明智之举。消耗的＞摄取的热量，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。 2.最安慰傻事： 多餐 就能减肥！ 少食多餐 可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。熬夜 /a /a 就能瘦下来！ 累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。中医有 天人合一 的 a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/lypd/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/lypd/' target='_blank' a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke.com/lypd/' _fcksavedurl='//www.jianke.com/lypd/' target='_blank' /a /a 说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。 4.最算计傻事：吃得精细养颜瘦身！ 在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出 健康和苗条 ，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。 5.最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口！ 越新鲜越自然的食物越有利于减肥。因为美味的食物一般都添加了调味剂、油脂等，这会增加代谢的负担，食物应选择最原始和新鲜的吃法。" width="400" height=" 00" /> .最折磨傻事：晚睡、熬夜就能瘦下来！ 累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。中医有 天人合一 的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。 4.最算计傻事：吃得精细养颜瘦身！ 在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出 健康和苗条 ，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。 5.最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口！ 越新鲜越自然的食物越有利于减肥。因为美味的食物一般都添加了调味剂、油脂等，这会增加代谢的负担，食物应选择最原始和新鲜的吃法。

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。