保护耳朵常做耳部按摩

　　本文导读：耳朵是人体的重要器官，也是一个较为脆弱的器官，在平时生活中如果我们不加注意的话就很容易导致耳朵受伤，那么在日常生活中我们有该如何保养我们的耳朵呢？一、鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小 耳朵是人体的重要器官，也是一个较为脆弱的器官，在平时生活中如果我们不加注意的话就很容易导致耳朵受伤，那么在日常生活中我们有该如何保养我们的耳朵呢？

　　一、鸣天鼓

　　两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中 咚咚 鸣响，如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

　　二、摩耳轮

　　双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

　　三、摩全耳

　　双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　四、拉耳屏

　　双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次 ～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　五、扫外耳

　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到 嚓嚓 的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　六、拔双耳

　　两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180 。往复 次后，立即拔出，耳中 叭叭 鸣响。一般拔 ～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

　　现在有一个非常常见的现象，特别是年轻的一代，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着，耳朵里塞着耳机，甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐，带耳机。这种行为是十分伤耳朵的，因此在日常生活中我们一定要减少戴耳机的次数，能不带最好别带。