教你四款减肥食疗方法

　　肥胖的人现在越来越多，胖人就失去了快乐，现在吃的好，胖人也就多了，想要减肥是非常有艰难，可是胖人的心态要好，其次就是从食疗的访求 减肥，想要减肥的胖M们就看过来，学习几款减肥食方，吃什么最能减肥呢？

　　吃什么减肥

　　一、山楂荷叶参粥

　　药膳配方；山楂15克、新鲜荷叶一张、（或荷叶15克）西洋参5克、粳米100克

　　用法；上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用

　　功效；消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。

　　二、补气降脂汤

　　药膳配方；党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量

　　用法；上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽

　　功效；健脾补气、提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者

　　三、减肥调经饮

　　药膳配方；黄芪15克、当归6克、党参15克、红枣6个、鸡蛋两只、红糖少许。

　　用法；上药加入水四碗后煎煮、鸡蛋煮熟后除壳后放汤药，中火煎煮二十分钟