缓解精神抑郁的两款食疗方

　　摘要：缓解精神抑郁主要是通过心理治疗，平时吃些缓解抑郁的食物也是很有帮助的，今天就为大家介绍缓解精神抑郁的两款食疗方。 一、甘草莲心水果汤

　　食材：生甘草 0克，莲子心4克，百合 0克，胖大海2枚，雪梨2个，苹果2个 调味料：冰糖 1、苹果、雪梨去皮切块，甘草洗净浸水后切片，其他食材也都清洗干净备用； 2、取砂锅，加入适量的清水，先放入苹果、雪梨、百合，用大火煮开后再放入莲子心、胖大海、甘草，继续煮15分钟后加冰糖即可。 食疗功效：莲子心能安神定精，雪梨也能安神，该食疗方可以疏解心情，改善精神状态，有可以补充人体所需的各种营养素。 二、百合牡蛎煲 食材：新鲜百合100克，新鲜牡蛎肉150克，青苹果1个，生姜适量 调味料：味精、盐、料酒、葡萄酒 1、新鲜牡蛎肉清理干净后，切碎，倒些葡萄酒腌制10分钟； 2、苹果削皮切块，百合清洗干净备用； 、锅倒油，烧至六成热的时候放入姜末，味道姜味后倒入牡蛎，加些料酒快速翻炒 分钟，然后倒入适量清水烧开（水不用太多）； 4、取瓦罐，将百合、处理好的牡蛎肉倒入瓦罐中，小火慢煲，等到牡蛎肉烂熟的时候，放入苹果、味精、盐，慢火再煮5分钟即可食用。 食疗功效：苹果富含糖、维生素、矿物质等，多吃苹果对健脑益智大有帮助，中医认为，大脑思维活动与心关系密切，该食疗方可益心气，补心血，能改善精神状态。

　　彼迈乐盐酸舍曲林片：主要用于抑郁症，亦可用于治疗强迫症。荷氏B族维生素片：补充多种B族维生素。顺气安神丸：调节“粘”热，镇静安神。用于“赫依”，“粘”热交争，山川间热，发烧，“赫依”引起的癫狂，昏迷，心神不安。