四总穴歌 牢记四大穴位健康无忧

摘要：我们的身体有很多的穴位，穴位是针灸，拔罐，刮痧等疗法的一个基础，找对穴位对疾病的防治有着更好的功效，在众多的穴位中，有四个穴位是最重要的，对人体的健康影响最大，下面我们就来看一下这四个统领身体健康的重要穴位。 中医有个著名的 四总穴歌 ：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。这首歌诀出自明代的《针灸大成》，里面介绍了足三里、委中、列缺、合谷4个穴位。这4个穴位主治范围非常广泛，涵盖全身诸多病症，不论虚、实、寒、热皆可选用。

肚腹三里留。

足三里位于外膝眼下三寸，是胃经的合土穴。胃经与心、肝、胆、脾、肺、大肠、小肠有着经络上的密切联系，可相互影响，因此，足三里有和胃、补中益气、通肠导滞的功效。凡是肚腹的病，均可取此穴。

腰背委中求。

委中穴位于膝盖的正后方，是足太阳膀胱经的合土穴。足太阳经脉从头向下到足，直贯背脊及腰部。委中有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效，是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致及腰痛者都可用。

头项寻列缺。两手虎叉，一手食指按在另一手的桡骨上，指尖下凹陷处即是列缺穴。列缺有宣畅头颈部经气、散寒止痛的功效，常用来治疗头颈部疾患，如头痛、咳嗽、、颈项强痛等。、

面口合谷收。

合谷又名虎口，临床应用非常广泛，能治疗手指、手腕、肘臂、肩、颈项、喉咙、面颊、牙齿、鼻、口唇部位的疾患，对于头痛、眩晕、耳鸣、牙痛、面神经麻痹、三叉神经痛、鼻炎、眼病等疾患疗效显著。因此，《玉龙歌》中有 头面纵有诸般证，一针合谷效通神 的语句。

我们平时也要时刻牢记这四大穴位，不仅可以帮助自己治疗身体急症，多加了解也并无坏处。

颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、坐骨神经痛、跌打扭伤、风湿类风湿关节炎及各种老年行骨关节病的辅助治疗。

通心络胶囊适用人群

弥勒灯盏花药企如何

云南特色植物 灯盏花怎样

儿童鼻塞吃什么最好

小孩鼻塞吃什么最好

宝宝感冒发热是什么原因