8款低碳食谱肉类变瘦身盟友图

8款低碳食谱 肉类变瘦身盟友【图】

点击图片进入下一页　　肉类与煎炸食物是饮食减肥的禁物?当然不是啦!如果精明活用，它们也是减肥食品哦!肉类食物中的有效成分能帮你打造美体，这就为你推荐8款减肥食谱,教你怎样健康饮食减肥。点击图片进入下一页　　【肉类食物】　　香炸 吉列 猪排　　材料　　猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。点击图片进入下一页　　烹调方法　　1、将猪腿肉放入保鲜袋中，用木棒轻轻敲打，将肉质打软打薄，然后取出，用盐和胡椒粉调味腌制。　　2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉，然后撒上面包糠和脱脂干酪。　　3、在平底锅中倒入橄榄油热锅，将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。

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