女性容颜保养抗衰老只需5步吗

　　摘要：女性在生活中就是很在乎自己的面部护理的，尤其是看着自己身边的朋友一个个容颜未变，自己的内心就是很崩溃的。其实，想要容颜常驻，也不是没有办法，在生活中就要注意合理的保养自己的肌肤。那么，再我们生活中一般会有怎样的抗衰老的方法呢?

　　抗衰老第一步：重视肌肤的清洁

　　进行肌肤的抗衰老措施，您就要注意首先的肌肤清洁，这样才是护理肌肤的第一步。由于肌肤本身是会分泌和排泄油脂、汗液的，再加上空气中的污染与灰尘，这些东西附着在皮肤上会影响皮肤腺体和毛孔的通畅，加速肌肤的衰老!只有彻底清洁肌肤才能使肌肤的正常回来，才能使抗衰老更好地进行。

　　抗衰老第二步：隔离

　　在生活中也是要照顾好自己的肌肤的，尤其是进行一些隔离防晒的措施。无论你多忙都不要忘记搽防晒!二十五岁过后的女性肌肤变得很脆弱，长期对着电脑的MM就更要做好防晒工作了!如果你是在户外工作，防晒工作一定要做好，哪怕是在冬天，出门也一定要涂防晒霜。

　　抗衰老第三步：保湿补水

　　进行以上的步骤之后，您在生活中就要注意适当的进行肌肤的补水，这样也会促进您的身体健康。肌肤缺水会变得暗沉无光泽，所以洁面后，爽肤水和乳液是必不可少的保养程序。对爽肤水和乳液的选择，要根据自己的肤质来选择，干性皮肤的人可以选择滋润性强一点的。油性皮肤的则要选择相对清爽一些的。

　　抗衰老第四步：眼霜+眼膜对抗鱼尾纹

　　在生活中女性也是很害怕鱼尾纹的发生的，您就要注意自己的健康生活护理措施。鱼尾纹最能泄露女人的年龄，因为眼周肌肤天生比较脆弱，水分与蛋白质容易流失，久而久之就出现了!所以要养成搽眼霜的习惯，将皱纹扼杀在摇篮里!如果眼周的鱼尾纹比较深，则可以选择抗皱滋润的眼霜来护理，另外，每周一次的眼膜也十分必要。

　　抗衰老第五步：补充胶原蛋白

　　女性就要注意自己胶原蛋白的补充，在生活中就要饮食一些有利于肌肤的食物。胶原蛋白是使肌肤有弹性的重要元素，随着年龄的增长胶原蛋白很容易流失!所以在日常的饮食中，MM们可以有意识地补充一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄或鸡皮。另外，喝一些小分子胶原蛋白口服液也是可以的。

　　这里特介绍几例常用美容饮品供读者选用。

　　燕窝蜜枣汤

　　燕窝25克、蜜枣15克、适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

　　金莺羹

　　雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮 0分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　果红汤

　　15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

　　生活中就要注意自己的生活保养，不要盲目进相信一些偏方的美容良方，一些美容针，其实，也是会严重的伤害我们的皮肤的。希望以上的美容方法会帮助您尽快的和衰说再见。最后，您也要注意自己的健康生活习惯，这样也会帮助您尽快的远离皮肤疾病的发生的。

　　1、抗衰老、美容养颜、保持肌肤弹性补水 2、修复皮肤受伤的胶原和弹力纤维，防止皮肤皱纹使皮肤光滑有弹力 、有效去黑斑老年斑，促进皮肤细胞再生恢复肌肤弹性