对眼睛好的食物有哪些呢DG

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吃什么对眼睛好 对眼睛好的食物 对眼睛好的水果 怎样保护眼睛

吃什么对眼睛好？对眼睛好的食物有哪些呢？眼睛是心灵的窗口，不过如今的人们眼睛不离电子产品，导致视力下降、眼睛出现各种问题，那究竟吃什么对眼睛好呢？平时可以多吃一些决明子，它含有丰富的营养元素，是非常好的清肝明目的食物，可以治疗视力下降，多泪等视力问题。

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还等什么呢？快穿出去show一show吧~更多精彩内容尽在：766z平台官：倾世情缘官：倾世情缘玩家交流群：鱼肝油也是保护眼睛必备的营养食物，它里面含有的维生素A和维生素D可以治疗干眼症、夜盲症和视力下降。其实要补充维生素A还可以多吃蛋黄，蛋黄里面含有丰富的维生素，可以保护眼睛，还能够过滤影响视力的紫外线，缓解眼睛老化和预防白内障，因此想要眼睛好，每天可以吃一个鸡蛋，不过因为胆固醇高，因此有三高的人别吃太多。

玉米也是一种对眼睛有极大好处的食物，它含有的叶黄素和玉米黄质可以去掉眼睛里的有害光线，预防白内障，特别适宜用眼过度的人，比如学生、司机等等，不过一定要吃黄玉米，其他玉米不含这种营养成分。