画个圈圈护脾胃让你节后也吃嘛嘛香

　　摘要：掐指一算，经过国庆小长假各路美食的轮番轰炸，大家这胃口很可能已经超负荷。吃得过营养、过油腻、过杂乱的你，消化系统是不是也要瘫在沙滩上了？ 掐指一算，经过国庆小长假各路美食的轮番轰炸，大家这胃口很可能已经超负荷。

　　吃得过营养、过油腻、过杂乱的你，是不是也要瘫在沙滩上了？

　　拯救，这招得会！

　　特邀专家

　　、腹泻、消化不良这些症状，上叫脾不健运。

　　如果肝气不疏又容易导致郁郁不乐（看着好吃的却吃不下，当然不开心惹）。

　　若出现这种情况，给大家介绍一个小动作，可以帮助我们疏肝、理气、健脾。

　　摩腹健脾疏肝气

　　两手相叠

　　左手在里 右手在外

　　置于腹部

　　以左上右下逆时针方向揉腹

　　力度可以稍稍大一些

　　做到肚子咕噜叫为宜

　　通过摩腹可以达到健脾、降胃气、通肠气、疏肝气之目的。对于一些消化不良、平时比较、食欲不振或是过度肥胖的人再适宜不过啦！

　　小肚子，圆又圆，两只爪爪揉起来！

　　补脾健胃，利湿止泻。用于脾胃虚弱，饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力。