如何预防妊娠斑饮食睡眠防晒均不可忽视力量

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对于，不少未婚未孕女性朋友都表示担忧，担心产后身材大走样、皮肤变差等。然而产后发胖问题可依靠运动锻炼来解决，可是一些肌肤问题却是根深蒂固的，并不是一朝一夕就可以解决的。比如妊娠斑，伴随着怀孕周数的增加，孕妈脸部黄褐斑、蝴蝶斑会加深，严重影响美观，因而孕妈们需要防患于未然。

如何预防妊娠斑？一、饮食篇

预防妊娠斑，哪些该多吃？

食物护肤是最天然、无副作用的护肤方法，同样是夏季防晒的关键所在。孕妇每天都需摄入均衡的营养，多吃些有助防晒的蔬果，能减少紫外线对皮肤的伤害，进一步抑制体内黑色素细胞的形成，有效预防脸部长斑问题。比如富含番茄红素的西红柿具备较强的抗氧化作用，孕妈不妨多吃；夏天吃些酸酸甜甜的奇异果，不仅能生津解暑，而且还能增强肌肤的自我修复能力；樱桃富含胡萝卜素、多种维生素、柠檬酸以及多种，营养价值高，孕妇常吃樱桃不仅能补血养颜，预防，对宝宝皮肤也有好处呢。

预防妊娠斑，哪些该少吃？

预防体内黑色素沉淀，应当少吃芹菜、苋菜、香菜、胡萝卜、菠萝、芒果、柠檬等光敏性蔬果，因为这些食物富含铁、铜、锌等金属元素，会增强黑色素细胞的活跃强度，容易导致被晒黑。

如何预防妊娠斑？二、睡眠篇

睡眠是体内各器官排毒的最好办法。晚上11点到次日凌晨7点是肝脏、胆、肺、大肠排毒的时间，因而想要睡出好肌肤，孕妈最好养成早睡早起的习惯，醒来空腹喝杯白开水，让体内毒素一扫清光。

如何预防妊娠斑？三、防晒篇

说起防晒，爱美辣妈的包包里怎么可缺少一款优质的防晒隔离霜呢。可是普通的防晒霜可以添加大量刺激性化学成分，对孕妇的敏感肌带来的刺激，一部分劣质的隔离霜甚至含有汞、铅等重金属，会导致胎儿畸形、、癌症。近日伦敦警方查获一个冒牌美容产品的犯罪集团，数千件冒牌化妆品不及格，一些冒牌防晒霜里甚至含有老鼠屎，会让人感染病毒。此消息实在让人毛骨悚然。因而孕妈最好使用专门为孕产期女性研制的植物型孕妇隔离霜，如来自澳洲的贝悦山茶花孕妇CC霜以天然草本提取物为主要原料，富含植物活性因子，给肌肤形成一层防护罩，有效阻挡外界紫外线、雾霾、等，提升肤色的同时，让肌肤保持水润、舒爽，是孕妇防晒的安全之选！

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不过在GameStop中的售价则为59.99美元。日前官方放出了特别版的封面图 var browVersion = parseInt(pVersion);if (pName==\"Netscape\" browVersion =4) ite(\" SCR\"+\"IPT LANGUAGE=\\\"Javascript1.1\\\" SRC=\\\" \" charset=\"utf-8\" \\/SCR\"+\"IPT /SCRIPT