桂圆清凉补汤哈

桂圆清凉补汤

材料：桂圆肉、莲子、芡实、薏米、红枣、干百合、沙参、玉竹各适量

调料：冰糖适量

桂圆清凉补汤的做法

1、薏米洗净，入清水中浸泡3小时；桂圆肉、莲子、芡实、干百合、沙参、玉竹分别洗净；红枣洗净，去核待用。

2、锅中倒入清水，下入除桂圆肉外的其他所有原料，大火煮沸，转小火慢煮45分钟，加入桂圆肉，再煮15分钟后下入冰糖调味即可。

叶屑4 营养功效：清热解暑，润肺养颜，宁心安神。

小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。