颈部保养很重要推荐几种小方法

　　摘要：冷热交替敷法：取一条小毛巾，用冷水浸湿，轻轻拧干水，敷在颈部。拉紧贴在颈部，取下。再换用一条毛巾，用热水浸湿，敷在颈部。冷热交替敷10分钟。

　　颈部的是负责头部、背部的血液循环及营养供应，加强颈部的锻炼，不仅可以使颈部皮肤光洁，还可以促进血液循环，达到保健的功效。但是很多女人往往把保养的焦点放在了脸上，对于脖子的保养很少去理会。

　　岂不知脖子也是一个容易泄露女人年龄的地带，看女人颈部上的有几回，就能推算出她的年龄。所以为了让自己看起来更年轻，请先做好颈部保养吧：下面推荐几种小方法，简便易行。

　　(1)祛除颈纹刮拭方法：用按揉法点按风池、翳风、扶突、天牖，每穴点 0次。此方法可以清肝泻胆，清除机体代谢产物，利于颈部邪气清除用三角形水牛角板的弧形边，在皱纹较多的阿是穴部位周围从上向下刮拭力度不可太大，并可采用摩、揉、托、拍、提等多种手法，刮拭约5～10遍阿是穴可以直达病所，有利于皱纹的消除。用刮痧板刮拭血海、足三里、三阴交。

　　(2)冷热交替敷法：取一条小毛巾，用冷水浸湿，轻轻拧干水，敷在颈部。拉紧贴在颈部，取下。再换用一条毛巾，用热水浸湿，敷在颈部。冷热交替敷10分钟。

　　拍打下巴颏儿法：将小毛巾叠加四层沾上冷水，轻轻挤出水。用右手揪住小毛巾角，用力拍打右下巴颏儿和右脸下部，拍打10～15次，再换左手持小毛巾拍打左脸下部和左下巴颏儿。

　　( )颈部法：每次洗脸时应该一直洗到颈根。每天脸部按摩后，也应对颈部进行按摩。

　　颈部护养必须充分地滋润与保养，让颈部享受和脸部同等优厚的待遇，以此保持颈部皮肤的弹性，避免皮肤松弛。

　　镇心，安神，定惊，调血。用于脑血栓，脑溢血，冠心病，肢体瘫痪，心动过速 或过缓，高血压，小儿麻痹，癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。