血液稠

血液稠？血栓多？水里加上这两个宝贝，扫光血管垃圾！

生活越来越好，很多人开始不吃追求吃饱，更要求吃好！但吃好的同时，各种富贵病也紧蜂拥而至，如血液粘稠、高血压、高血糖等，这些虽然是慢性病，但各自都会引发并发症，尤其是血液粘稠，它容易形成血栓，血栓对人体危害巨大，栓子脱落甚至导致窒息，情况严重甚至威胁生命！

其实，我们平常听到的脑梗、心肌梗死、冠心病、中风、猝死等疾病的病因就有是血管堵塞后形成血栓导致的。

医生表示：随着年龄增长，人体的各项机能会慢慢降低，尤其是血管容易堵塞、老化，然后慢慢地就形成了血栓，若是血栓没能及时得到舒缓，就会诱发多种疾病。

这里就给大家介绍一些食疗方和小食材，平时经常食用，就能帮到你哦。

雪豆，也叫做豌豆，厨房经常见，很多人都吃过。研究表明，经常摄入雪豆和其他豆类高含量的饮食能够明显地降低人体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

雪豆中富含叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素等营养成分，能够吸附血管中的垃圾和毒素，将其排出体外，还能预防心血管疾病，有效降低血液中的胆固醇。

很多人都把雪豆当菜炒来吃，但其实这样做人体吸收到的营养成分甚微。所以一般都是喝雪豆蛋白粉，而且雪豆蛋白粉的营养远比雪豆要多，蛋白粉质细腻，吸收效果要比单吃雪豆好上3倍不止。

【用法】：取1勺雪豆蛋白粉于温水冲泡即可，建议每天早上喝一杯，因为人体早上的吸收能力最好。

雪豆中的叶酸、维生素、纤维、钾、类胡萝卜素，联合作用能够清除血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，具有清理血管垃圾、降低血液粘稠度、稀释血液的作用，达到预防血管、动脉硬化的作用。

黄芪山楂茶

【泡制方法】：取黄芪20克，山楂10克；用冷开水冲洗后，放入保温杯中用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可加沸水继续冲泡。

黄芪，清朝绣宫内称其为补气诸药之最，民间也流传着常喝黄芪汤，防病保健康的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

黄芪也是补气之王，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用。

【注意】：宜保温杯泡服，不宜煎煮，这样可以让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于焖泡。宜白天服用。

不同的季节配方不同：春夏季节加生姜10克，秋冬季节加枸杞10克。喜欢蜂蜜的人可以在泡好后加入蜂蜜。

除此之外，我们还要进行适当的运动来排汗排毒，推荐慢跑或者快走，每天坚持30分钟以上，可以提高身体免疫力，增强血液循环，也有利于舒缓血管堵塞情况。

在此声明！！！没有打广告！以上食材都是有人尝试过而且效果还不错才推荐给你们的。