栗子有补肾健脾强身壮骨益胃平肝的功效

中医减肥 2020年01月30日浏览：5 次

摘要：栗子有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝的功效。桂圆富含维生素与磷质，有益脾、益智、健脑的作用，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆减退、贫血等症状都有着极好的改善与治疗作用。

喝了这碗粥，补血健脑防！

中风，又叫脑卒中，一般都是由于气血阴阳失调、逆乱，上犯于脑，从而导致突发性的晕厥、半身不遂、肢体麻木、口舌歪斜等病症，有着起病急、变化快的特点，令人防不胜防。

今天推荐给大家的【栗子桂圆粥】，是一款有防中风功效的经典。

栗子有健脾、强身壮骨、益胃平肝的功效。桂圆富含维生素与磷质，有益脾、益智、健脑的作用，是健脾长智的传统食物，对、、神经衰弱、记忆减退、贫血等症状都有着极好的改善与治疗作用。

食材

栗子10个，桂圆15克，大米50克，白糖少许。

做法

①将栗子切成碎块，与大米混合，加入适量清水，熬煮成粥。

②快煮熟的时候，加入桂圆。

③使用前可以依个人口味加少许白糖调味。

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。