如果排除了疾病的原因减肥

摘要：如果排除了疾病的原因，对于“正常”的痛经，我们可以注意休息，也尝试洗温水澡，尽量让自己放松。在下腹部或者腰背部等疼痛明显部位稍稍热敷，放松局部肌肉也可能可以缓解不适 关于痛经

根据原因不同，痛经可以分为两大类。一类是 正常 的痛经。这类痛经一般只在来例假的头1-2天有疼痛不适，可以通过简单的止痛药或避孕药缓解，对生活和工作的影响也不明显。导致这类 正常 痛经的原因是子宫收缩比较有力，导致局部血流减缓。

另外一类则是 不正常 的痛经，在医学上称为继发性痛经。继发性痛经是由疾病原因引起的，常见的疾病原因包括子宫内膜异位症，子宫肌瘤等。这类痛经通常症状较为严重，持续2- 天以上，可能影响正常生活。

痛经的应对

关于如何应对痛经，可能大家或多或少听过一些言论，比如：忍忍就过去了；喝点水有帮助；不能喝冷水或者吃冷饮等等。这些说法靠谱吗？痛经的科学应对方式是什么？

首先，发生痛经的时候，如果严重程度超出了上面讲过的 正常 痛经的表现，就需要考虑继发性痛经的可能，也就是需要就医去排查一下是否有疾病原因，如果找到了病因并做针对性的治疗，才能缓解或消除痛经。

如果排除了疾病的原因，对于 正常 的痛经，我们可以注意休息，也尝试洗温水澡，尽量让自己放松。在下腹部或者腰背部等疼痛明显部位稍稍热敷，放松局部肌肉也可能可以缓解不适。另外，平时注意保持适量运动，维持整体的健康状态对痛经也有积极意义。

相比以上的方法，应对痛经效果更加明显的方法则是使用止痛药，比如，对乙酰氨基酚。其中，布洛芬及其他非甾体抗炎药可以通过抑制前列腺素而对痛经起到很好的缓解作用。除了止痛药，避孕药（比例高于雌的避孕药相对效果更好）或者激素型宫内节育器也是应对痛经的有效方法。

日常生活中听到的比如痛经或者经期不能喝冷的，不能吃冷饮，或者喝红糖水等等说法，其实目前是没有依据证明对痛经有效。当然了，只要对健康没有坏处，而尝试一下又觉得自己感觉舒服一些，那么也无需刻意回避。只是不需要因为太迷信或者依赖这些方法，而拒绝服用止痛，让自己每次都忍受不必要的疼痛考验。

温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚，淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错，经水量少，有血块，行经小腹冷痛。经水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。

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