高温天里既是颈椎病高发期又是最佳的康复期

　　摘要：当然，天气炎热，大家外出的时间也会减少，在家上、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的习惯。对于坐班族来说，隔上一隔小时起来远眺、充分运动颈部、背部肌肉，并不是一件十分难做的事情。

　　受高温闷热天气的影响，因高温患病的病人明显增多，除了常见的患者，不舒服的病人也来扎堆。

　　夏季高温时节，颈椎病会有发作增多的情况，主要是因为生活方式的一些变化导致的。比如温度高，睡眠中翻身次数自然增多，导致的机会增多，本身颈椎不好的人，自然十分难受。

　　还要注意的是，空调温度过低或猛吹风扇，也是导致颈部受凉、诱发颈椎病的主要原因。需要告诉大家的是，颈椎病和受凉有很大关系，受凉导致颈椎肌肉会痉挛，如果在办公室里座位距离空调近，不要让空调直接吹到颈椎上。

　　当然，天气炎热，大家外出的时间也会减少，在家上、看电视时间增多，长期保持一个姿势不动，这也是对颈椎不利的习惯。对于坐班族来说，隔上一隔小时起来远眺、充分运动颈部、背部肌肉，并不是一件十分难做的事情。

　　对于夏日容易犯困的人来说，如果午休时在座位上耷拉着脑袋就睡着了，或者趴在桌子上睡觉，都属于不良姿势，都会对颈椎健康不利。所以建议有条件的话，尽量采取向后仰躺的姿势休息，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

　　还要提醒的是，本身颈椎就不好的人，夏天不要用冷水冲凉，这样很容易诱发颈椎病。

　　夏天天气炎热，毛细血管的扩张，颈部血液循环加快、颈椎关节肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。所以在加上锻炼会更使得由于血液循环加快，颈部会加快，肌肉弹性和耐力恢复的会更快些，这些因素都会使颈椎病治疗取得事半功倍的效果。

　　补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。