三吃土豆泥的做法详细步骤第步DG
中医减肥 2021年03月05日 浏览：3 次
三吃土豆泥的做法详细步骤第1步
土豆泥做法：土豆3—5个，个大的话可减量，2人份减量（我是为了清仓所以用量大）
土豆洗净削皮，切片，以便缩短上锅蒸的时间。
第2步
锅中放入适量冷水，把土豆片放入盘中上蒸屉，水开后七八分钟左右，用筷子能轻松扎透即可。
把蒸好的土豆放入碗中，用勺子背面刮成土豆泥，颗粒越细越好，放一边备用。
她希望搭建起一个平台第3步
葡萄干洗净，用刀切碎备用。
火腿切小碎丁备用。
第4步
【第一吃】A1沙拉酱+A2葡萄干+土豆泥
【第二吃】B1香草+B2橄榄油+B3罗勒+B4火腿丁+土豆泥
第5步
【第三吃】土豆泥+C芝麻沙拉汁
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