据说盐吃多了有可能导致忧郁症

　　摘要：盐的主要成分是钠，当摄取过多时，人体细胞的渗透压会发生变化，机体为了保持渗透压的平衡，就会吸收大量的水分，以致血容量增多，使心脏负担加重；肾脏病患者，钠的排泄受到阻碍，如摄入钠过多，蓄积于细胞外液中，会使浮肿加重。 名医朱丹溪在《格致余论》 茹淡论 中谈到饮食中 尽却盐醋 ，放在今天显然是做不到的，只能说，尽可能地少吃点盐。

　　为什么要少吃盐？盐与人体健康的关系极为密切。据调查，爱斯基摩人和非洲某些国家的人每日食盐量在5克以下，他们的高血压发病率就较低。高血压患者如果把饮食中的食盐量降至最少，血压就会下降，心、肾功能不好的人如果多食含盐量高的食物，则会使病情加重。

　　盐的主要成分是钠，当摄取过多时，人体细胞的渗透压会发生变化，机体为了保持渗透压的平衡，就会吸收大量的水分，以致血容量增多，使心脏负担加重；肾脏病患者，钠的排泄受到阻碍，如摄入钠过多，蓄积于细胞外液中，会使浮肿加重。因此不论是高血压、心脏病或是肾脏病患者，都必须控制饮食中食盐的用量。

　　食盐过量对功能也有影响，和慢性支气管炎患者，当饮食太咸时，会使加剧，量增多。

　　对溃疡病、急性风湿病、肥胖症、冠心病及肝硬化腹水期的病人，限制食盐也是一项极为重要的治疗措施。

　　还有报道，摄入盐过量，会使人忧郁和情绪沮丧。

　　为了预防高血压、动脉硬化，减轻心肾负担，一般每日摄入盐以5～8克为宜。

　　养心安神，和中缓急，补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱，头晕目眩，身体虚弱，失眠健忘，精神忧郁，烦躁。