儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯

　　奥利奥是宝宝的最爱，平时吃也是跟酸奶一起食用，今天改良一下加入了草莓，做道饮品---酸奶草莓奥利奥杯，富含丰富的维生素C,再配上清肠减肥的老酸奶，这款饮品完美到了极点，味道超香，好喝极了。

　　【酸奶草莓奥利奥杯】

　　【主料】奥利奥100g、老酸奶100g、泡发银耳 0g、

　　【辅料】草莓适量、

　　【步骤】

　　1.准备食材。

　　2.草莓放入淡盐水浸泡半小时后清洗干净。

　　.奥利奥饼干去掉夹心备用。

　　4.将奥利奥饼干放入破壁机中，选研磨功能。

　　儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯

　　5.打成均匀粉末。

　　6.焯熟的银耳和去蒂洗净的草莓一起放入料理杯中。

　　7.用果蔬模式打成细腻的果泥。

　　8.取容器，先将奥利奥放入杯中。（大约占杯的六分之一）

　　儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯

　　9.然后倒入草莓银耳汁。（也占六分之一）

　　10.放入老酸奶。

　　11.再重复一遍，奥利奥，草莓汁，老酸奶，然后，再在表层洒少许奥利奥点缀即可。

　　儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯

　　小贴士

　　1、我这个量大约能做三杯，草莓汁略有剩余。

　　2、银耳泡发后，要在沸水焯煮透再食用。

　　酸奶的食用效果

　　1.促进消化液的分泌

　　增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。

　　2.抗菌

　　能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质。

　　.防癌抗癌

　　酸奶具有抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。

　　4.预防便秘和细菌性腹泻

　　酸奶中产生的有机酸可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制肠内有害病菌。

　　5.美容

　　儿童甜饮酸奶草莓奥利奥杯

　　常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

　　6.抗衰老

　　据诺贝尔奖获得者，俄罗斯科学家梅契尼科夫最早对酸奶的研究表明，酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体免疫力，抗病，抗衰老，有利于身体健康。

　　总结：在这个草莓疯狂上市的季节，还在等什么，赶紧行动，不如喝上一杯这样的饮品，家人一起分享吧。