母其弥雅示范减肥瑜伽瑜伽女神教你如何纤体

　　摘要：近日有着瑜伽教母之称的母其弥雅发布了一组自己瑜伽练习 ， 中母其弥雅毫不吝啬地展示出自己的 翘臀还有魔鬼曲线，让众多女生恨的牙痒痒，想要和母其弥雅一样拥有完美曲线，那就赶紧看看以下母其弥雅为你真人示范的减肥瘦身瑜伽吧！ ：

　　1、树式 双脚并拢保持站立姿势，同时挺胸、抬头、收腹、提臀，将右脚的膝盖弯曲，脚掌放在左边大腿的根部，而左脚保持平衡，双手向身体的两侧伸展，再到胸前合十上半身直立，将此组动作保持20秒，然后换成左脚弯曲手放在右腿上，进行练习，可将此组动作重复练习15组。 2、全莲花坐 让身体坐在垫子上，上半身保持挺直状态，双脚自然向前伸直，双手则放于身体两侧，将右脚的膝盖弯曲，放在右脚的大腿上，让右脚的脚跟抵住左侧的腹沟处，脚心向上，再将左脚膝盖弯曲，放在后放在双脚的膝盖处，保持自然且有频率的呼吸。 、拜日式 身体保持直立站立，双脚伸直并拢，让双手合十放在胸前，腰背直立，开始调整自己的呼吸，双臂尽自己最大的限度向上伸展，再停顿保持6秒钟，上半身到腰部尽量往后弯曲，同时向前推跨。 4、舞王式 身体站立在地面，吸气让左手伸展向头顶上方，手臂和身体保持在同一直线上，再呼气，右脚弯曲，让右手抓住右脚的脚裸，用力将右脚抬高接近臀部，然后深呼吸收紧臀部，上半身慢慢的向前倾，左手手臂伸直向前，右脚则最大限度的抬高，眼睛看向前方，身体保持平衡，将此动作保持 0秒，将身体放松后再换另一侧进行练习。

　　1、独特水平衡配方：本品含有钾，一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 、本品中富含各种利于减重的草本精华，健康减去体重,1瓶约减少 -5斤。