持续干燥天气推荐4款润燥养生汤

　　摘要：健脾开胃，润肺止咳。石斛宜选用有滋阴良效的铁皮石斛，茯苓健脾开胃，沙参润肺止咳，陈皮行气健胃。此汤适合口干咽燥痰难出、胃口欠佳、胃胀心神不宁的人群。

　　雨天的到来有望暂时缓解秋燥的局面，不过，各位街坊不妨加强内在调养，在秋冬过渡的时节，适当饮些滋润的汤水，从内而外润透透。今天， 教大家煲靓汤的男神 、一起来看看。

　　1、银耳煲鸡汤

　　材料：母鸡1只，银耳10克，半生熟木瓜1个，无花果2个，姜 片。

　　做法：母鸡宰杀后去毛去内脏，汆烫片刻捞起;银耳浸软洗净，剪去底部黄色梗，撕成小块，无花果洗净;木瓜洗净去皮去籽，切小块。全部材料加水2500毫升,大火煮沸后转中火煲2小时，适量盐调味后即可。

　　功效：润肺止咳、生津补气。银耳润肺止咳，木瓜清甜生津兼具通便作用，母鸡温补正气。

　　2、茯苓沙参龙骨汤

　　材料：石斛15克，茯苓15克，沙参10克，陈皮1/ 个，猪尾骨 00克，姜 片。

　　做法：石斛、茯苓、沙参、陈皮洗净，猪尾骨汆烫片刻后捞起，全部材料加水2500毫升，大火煮沸后转中火煲1个半小时，适量盐调味后即可饮用。

　　功效：健脾开胃，润肺止咳。石斛宜选用有滋阴良效的铁皮石斛，茯苓健脾开胃，沙参润肺止咳，陈皮行气健胃。此汤适合咽燥难出、胃口欠佳、胃胀心神不宁的人群。

　　、银杏猪肚汤

　　材料：银杏肉10克，猪肚1个，猪脊骨100克，马蹄10个削皮，姜 片。

　　做法：猪肚洗净后翻转，用盐、生粉、油先后揉搓后再洗净，和脊骨一起飞水，所有材料加水2500毫升煲2小时。

　　功效：健脾益胃，滋养肌肤。

　　4、南北杏雪梨瘦肉汤

　　材料：南杏20克、北杏6克、雪梨2个、瘦肉250克、姜三片。

　　做法：南北杏洗净，雪梨去芯切块，一起加水2500毫升大火烧开后转文火煲两小时。

　　功效：清热、润肺、利咽。

　　本品为非甾体抗炎药，仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎（如骨关节炎等）的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。