让身体年轻十四种换血食物

　　【导读】让身体年轻十四种换血食物！对人体而言，能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称为。下面介绍让身体年轻十四种换血食物吧！

　　绿茶--血压、血糖的最佳调节剂

　　绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成份茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。 一项调查表明，每天喝 杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以 吃茶 . 最简单的方法是 以茶入菜 .将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如、等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。

　　黑豆--血液循环催化剂

　　黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态；这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，很容易被人体吸收，效果不可小视。

　　猕猴桃--血管柔韧利器

　　猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

　　荞麦面--强韧血管，身体更结实

　　荞麦所含的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液所必需的氨基酸。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。