虽然绝大多数口腔溃疡是良性的

摘要：虽然绝大多数口腔溃疡是良性的，但如果发作时疼痛难忍，或发作频繁，一个月超过两次，或历时较长，超过两个月，或同时出现多个溃疡，且创面大于黄豆大小，却无明显疼痛感等，均应及时就诊。 一招搞定口腔溃疡！

难缠的口腔溃疡

面对口腔溃疡这个难缠的 小病 ，很多人煎熬几天也就过去了。但也有人口腔长溃疡总不好，还越来越严重。反复口？如何处理这个小麻烦呢？有些生活起居中的 坏习惯 ，对口腔黏膜具有很大的杀伤力。不妨对照自查，纠正以下坏习惯，才能躲开口腔溃疡的困扰。

晚上加班挑灯夜战

过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间 贡献 给了工作、络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前 缴械投降 。

餐桌上无辣不欢

都说 病从口入 ，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中， 辣 是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等 热性 水果，甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。

烟不离手酒不离口

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会 雪上加霜 。

被情绪左右

早晨起床时或工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。上班后先认真想一下今天应该做的事，拉个清单，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，做到心里有数，将心态慢慢调整至工作状态。

忽视口腔 外伤

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等 外力 的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像 断壁残垣 ，反复摩擦黏膜，还有的人装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

刷牙草草了事

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷最好选软毛的。

什么情况下要去医院？

虽然绝大多数口腔溃疡是良性的，但如果发作时疼痛难忍，或发作频繁，一个月超过两次，或历时较长，超过两个月，或同时出现多个溃疡，且创面大于黄豆大小，却无明显疼痛感等，均应及时就诊。

预防口腔溃疡代茶饮

生地青梅饮：

取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅 0克。将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。每日1剂，分2 次饮服，可连用数日。这例具有养阴生津，降火敛疮的功效，适用于口腔溃疡反复发作的人。

西地碘含片(华素片)：用于慢性咽喉炎、口腔溃疡、慢性牙龈炎、牙周炎。西瓜霜润喉片(三金)：清音利咽，消肿止痛。用于防治咽喉肿痛，声音嘶哑，喉痹，口舌生疮；急、慢性咽喉炎，急性扁桃体炎，口腔溃疡，口腔炎，牙龈肿痛。牛黄解毒片：用于肺胃蕴热引起：头目眩晕，口鼻生疮，风火牙痛，暴发火眼，咽喉疼痛等。