生理学讲减肥

摘要：生理学讲，人体的重心在脐线间，位置与丹田相同。古人曰"气沉丹田"，就是使自己的重心沉落在自己的底盘，永恒不偏，永保中定之功夫。而沉肩坠肘，含胸拔背，松腰坐胯，目的在使气沉丹田。

谜语打一字：不上不下不左不右。

在古代哲学里， 中 表示中正、不偏，是好的意思。 中 还表示一种人生的处事态度，如 中庸之道 。曾被曲解，文革时被狂批。其实 中庸 是在讲，人要保持中正平和。如果失去中正平和，一定是喜、怒、哀、乐太过了。做事要有度，不偏激，要求 中 ，即是合适，恰到好处。

在修炼中，一思一念、一举一动，身心内外，时时处处遵守 不偏不倚 与 无过不及 的原则，这便是求中。如中庸所言，不偏不易即是中定之理。

太极拳的 中 是活的。如果不中，必须随时求其中。如果不定，必须随时求其定。移形换步，不失中定，是为定力。

太极十三势：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定。八种劲法与步法配合，互寓、互通、互化、互用，构成了太极拳最基本的技术。

中定是十三势体用中唯一不变之定理。也就是说，十三势以中定为主，其它十二势为辅，势势皆离不开中定。

何为中定？简单说，就是重心的安定。

任何一种运动，都不能没有重心。太极拳就是注重人心的运动。

生理学讲，人体的重心在脐线间，位置与丹田相同。古人曰 气沉丹田 ，就是使自己的重心沉落在自己的底盘，永恒不偏，永保中定之功夫。而沉肩坠肘，含胸拔背，松腰坐胯，目的在使气沉丹田。

支撑人体重量的中心点，在一脚掌下，古人称之为 根 。步步有根，亦是中定之意。

分享几点体会：

1）从预备式到起势，最后到收势，姿势变换，无论动静，不可离开中定。可谓万变不离其 中 。

2）先安定重心，后有变化，是行拳一基本原则。就像在移动一个衣服架子，先要立稳，再挂衣服。可谓是 唯有中定，方有开合 。

）进退步收于中而发于中。即虚脚收至支撑腿内侧，再由此迈出。脚踏中门，势必沉稳。这是杨氏太极拳步法一大特点。

4）内气开合，心法想象身子是圆的，如球体，大不能散，小不能瘪。欲开先合。每一动作前，要合了再开。意气从中心向四周舒散，形于外，柔和均匀达于四周，气遍全身。

5）从武学角度，眼神应随身体转动方向一致，守护自己的中线，两手可随时防御，上护胸面，下护裆腹。

结语：处处求中，是太极心法之核心法则。求中是筏，而非目的，是通过调整，做到立身中正，不偏不倚，无歪斜倾侧，形成得中之势，而立于不败之地。

清热解毒，燥湿杀虫，祛腐生肌。用于湿热下注所致的带下病，症见带下量多、色黄、质稠、腥臭、 瘙痒；滴虫性 炎、霉菌性 炎、非特异性 炎、宫颈糜烂见上述证候者。

痛经小腹痛怎么缓解榆林十佳牛皮癣医院厦门妇科医院地址