学会两招补气养血助美容

摘要：女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。 脸色不好，影响美观是小，反映健康问题是大。当人体气血不足时，往往会表现为脸色暗沉、蜡黄，没有神采。所以，提亮肤色，让您面如桃花的重点就是有效地补血。

血足才能使面色红润、经血正常、旺盛。推荐一道滋补气血的花生蜜枣茶，制作方便，对红润脸色很有帮助。

做法:取红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣 0分钟左右，出锅后加入蜂蜜。

另外，适合内服的主要有枸杞子、黄芪、玉竹、，可以在炖汤时选择几种加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含 造血原料 ，对提亮脸色也有帮助。

女性朋友往往更容易出现脸色发黄，这是因为妇女以血为用，女性的、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液，所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足，就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛，因此补血非常关键。

保养气血的另一个重点是调整心态，有烦心事的时候，不妨抽个时间给脸部做做。

按摩的步骤是以眉心为基点，向太阳穴方向按摩接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩 次再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩，大约 次接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向按摩，大约 次。

益气活血，通便排毒，用于气虚血瘀，热毒内盛，便秘，痤疮、颜面色斑，高脂血症。

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