20种“纯天然药”安眠、降脂、降糖、止痛

摘要：很疲劳没精神，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至，只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成“提神水”。 之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，通常只知道山楂开胃，其实它更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物，不宜空腹食用，最好在饭后食用。

西梅干

天然 泻药

是困扰很多人的难言之隐，西梅干缓解便秘的效果很好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然 泻药 。

草莓

天然维生素

草莓被称为 活的维生素丸 ，它的维生素C含量比柑橘高 倍，比苹果、葡萄高10倍以上，而且含有众多人体必需的成分，营养价值非常高。

火龙果

天然 重金属解毒药

火龙果含有一般植物少有的植物性，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

菠萝

天然 助消化药

菠萝具有很好的助消化作用，因为它含有丰富的消化酶，特别能分解。如果觉得自己消化能力不大好或者吃得太饱，吃点菠萝能帮助消化。

银耳

天然 润肺药

很多人吃它是为了滋阴润肺，美容养颜。一年四季都比较适合食用，尤其是干燥的秋天。

橙汁

天然 抗疲劳药

很疲劳没，需要提神抗疲劳的时候，喝橙汁比喝咖啡更好。甚至，只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成 提神水 。

舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛，无名肿毒，腮腺炎肿痛。

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