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中医方法轻松消除水肿型肥胖

中药方剂  2019年06月25日  浏览:11 次

  本文导读:水肿,总是不期而来,有时是脸,有时是眼,有时是手指,有时是小腿……与其苦恼,不如试试中医。对于一些功能性的水肿,中医只用吃、喝、点、按几个方法就可以轻松消除了! 失眠性水肿 再过几天,外宾就要来单位参观了,小何被老总钦点为部门的接待代表。因为紧张,她失眠了。半梦又半醒,迷迷糊糊,睡得很不踏实。早晨醒来,那张脸真是惨不忍睹,又是黑眼圈又是眼袋,整体浮肿,仿佛老了几岁。 辨证:头脑是脏腑经络之气 水肿,总是不期而来,有时是脸,有时是眼,有时是手指,有时是小腿……与其苦恼,不如试试中医。对于一些功能性的水肿,中医只用吃、喝、点、按几个方法就可以轻松消除了!

  失眠性水肿

  再过几天,外宾就要来单位参观了,小何被老总钦点为部门的接待代表。因为紧张,她失眠了。半梦又半醒,迷迷糊糊,睡得很不踏实。早晨醒来,那张脸真是惨不忍睹,又是黑眼圈又是眼袋,整体浮肿,仿佛老了几岁。

  辨证:头脑是脏腑经络之气血汇集的地方,头部是调整全身气血的部位。失眠会使头部缺血缺氧,气血不通,血循环受阻,于是就会形成水肿。

  吃:饮食应以清淡滋补为主,如百合、莲子、山药,可常配以粳米、糯米、薏仁米煮粥等。

  喝:饮用薏仁米水,消水肿又能安神,还有美白的功效,一举多得。

  点:坐姿,用两手中指重叠,按住檀中穴(前正中线平等四肋间隙处),呼气并数1、2,渐渐用力,数 时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。

  按:坐姿,左手按住左头部,右手拇指按住风池穴,用左手轻推头部向右侧倾斜呼气并数1、2,渐渐用力,数 时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。

  晨起眼睑水肿

  最近一段时间,小莲发现早上起床,眼睛总是肿肿的,眼皮肿得厚厚的,简直惨不忍睹。有时这种状态一直要持续一整天,别提多痛苦了。眼睛肿,头自然很昏,整天人都处于混沌中。

  辨证:眼睑经常水肿,一般是轻微肾虚的表现,另外,人在睡眠中,血液流动缓慢,水液分布不均,很容易往组织疏松的眼睛跑,因而引起眼睑水肿。

  吃:芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝等。

  喝:将马蹄莲藕切碎放入榨汁机,加两杯水榨。将马蹄莲藕水喝下,余下的渣物则在睡前敷眼10分钟。

  点:拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置),稍用力,轻轻按摩约 分钟,然后再用手指轻按太阳穴约 分钟。

  按:鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环。不过注意,用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

  高温性水肿

  小陶发现,一到炎热的夏天,自己就会“发胖”,别人都说夏天是减肥的好时机,可自己却怎么减也减不了。从小她就是这样,可能汗腺不发达吧,去蒸桑拿的时候,她也是需要蒸很长时间,能会蒸出汗来,而且蒸完了反而有点肿。

  辨证:天生阳虚体质,水液排泄不畅,夏季或高温环境下,水液受热所蒸,应向外排散,若汗孔不畅,则水液容易潴留,发为水肿。

  吃:多吃姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等,促进血液循环,补充阳气。

  喝:即使在炎热的夏天,最好也喝温开水,可以温阳利水。

  点:以食指轻按三阴交穴(三阴交穴位于内踝尖侧直上约8cm),再以中指抵住穴位点按,方便用力。此方法可去除多余水分,亦有健脾、肾的功效。

  按:两手手指并拢,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动。

  旅行性水肿

  穿双高跟鞋去逛街,体态是优美了,脚下的痛苦只有自己知道。勉强支撑到家,脱下鞋子一看——天哪!脚趾几个水泡不算,脚面到脚踝全都浮肿了。

  辨证:走路的时候,脚支撑着整个身体的重量,压迫着脚上的血脉,使得气血运行不畅,体内水液潴留而成水肿。

  吃:香蕉含有较多的钾,有助于消除水肿。另外,马铃薯、橘子、豆类等,都是不错的选择。

  喝:起床之后喝一大杯豆浆,上了几次厕所之后,水肿自然消退。

  点:刺激腿部的丰隆穴(外踝高点上8寸),1分钟左右后皮肤会自然变红。这是血液循环良好、新陈代谢旺盛的标志,所以刺激的程度应以此为标准。

  按:或压或推或拍,用力按摩脚背、脚底及脚尖的每一个部位。睡觉时把脚垫高,就可以使血液容易流回心脏,帮助消除水肿。

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