夏天喝碗这样的消夏粥最养人了

　　摘要：【西瓜皮绿豆粥】，可以清热解暑，还能清热败火、养脾胃、利尿消肿，给闷热的夏季送来一丝凉爽。 夏天喝碗这样的 消夏粥 ，最养人了！

　　夏天不想吃大鱼大肉，大米饭是常态，吃的不好身体自然也没办法补充能量，但是如果将大鱼大肉换成清凉可口的小菜，白米饭换成粥呢？这样的搭配能填饱肚子，也容易消化。

　　今天推荐的这道 消夏粥 【西瓜皮绿豆粥】，可以清热解暑，还能清热、养、利尿消肿，给闷热的夏季送来一丝凉爽。

　　食材

　　大米、绿豆、西瓜皮、适量冰糖

　　做法

　　①首先将大米同绿豆熬煮十分钟，削去西瓜坚硬的外皮，切成丁放入锅内。

　　②旺火沸煮，再用小火熬煮成粥，出锅前加入适量冰糖，喜欢酸甜口的还可放点陈皮。

　　活血通络，行气止痛。用于瘀血阻络、气行不畅所致的中风，症见半身不遂、偏身麻木，或跌扑损伤、气血瘀阻所致的肢体疼痛、肿胀麻木；风湿性关节炎、坐骨神经痛见上述证候者。