脚撞肿了一周走路一瘸一瘸的

　　脚撞肿了一周走路一瘸一瘸的

　　意外在生活中是很常见的现象，尤其是出现意外之后导致脚部肿胀，有些人在走路的时候一瘸一拐的，对于脚部身体健康是有很大危害的，而且还会严重影响日常生活，通常脚部意外受伤发肿最好是及时去医院做相关的检查，然后查清楚病因，针对性的治疗，千万不要盲目的用药。

　　脚撞肿了一周走路一瘸一瘸的是怎么回事?

　　脚撞肿了，而且出现用不上力的现象，很可能是出现了轻微的肿胀，如果无肿胀，有轻微的疼痛，用力不受太大的影响，要考虑软组织挫伤还没有完全恢复导致的。

　　脚踝扭伤肿了一个月怎么回事

　　脚踝扭伤1个月还有肿考虑应该是局部软组织损伤导致的肿胀症状，需要长时间的康复和锻炼才能恢复。如果一直不好，建议大医院去做核磁共振检查，看看是否存在韧带撕裂和关节软骨损伤。

　　脚踝扭伤肿了康复注意事项

　　1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周,骨折患者4~6周，甚至更长。

　　2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。

　　3、按照循序渐进的原则，有规律地进行关节锻炼，促进关 节整体恢复，在舒适、无痛的范围内多次重复，最终达到关节稳定和运动协调的目的。

　　平时应注意保护踝关节，运动前热身，运动时应穿着运动服装及鞋具，避免穿着皮鞋或高跟鞋参加剧烈运动，使用护踝等防护装备，就可以避免踝关节扭伤。

　　对于踝关节陈旧性损伤者，可经常行踝部热敷或中药熏洗，建议多着高帮运动鞋以保护踝关节。同时，爱美女性穿高跟鞋时也应适当注意自己踝关节的承受度，一般穿高跟鞋时间不超过小时，走路时也要格外注意路面情况，防止踝关节扭伤。

　　扭伤脚肿了后如何消肿

　　1. 冷却患处

　　用干净的毛巾浸泡冰水，敷在患处。如果你选用布膏药，请不要直接将其贴于皮肤上，以免出现湿疹。

　　2. 将患处固定

　　不要随意下地走动，量力而行，以免发生骨折等更大的事故。

　　3. 将脚抬高

　　把脚抬高可以减轻肿胀，可以将受伤的腿放在比较柔软的垫子上。

　　4. 采用闭合式包扎

　　最好用胶布采用闭合式包扎法，将踝关节固定住。

　　5. 包扎方法

　　用几条胶布，从内踝关节上20cm左右的地方绕过脚跟，紧紧地贴在外踝关节上20cm左右(踝关节上下虚空的地方用软布填好)。同时保持稍微向患处翻转的位置，再用几条胶布横向从踝关节向上固定。