桂圆冰糖粥

桂圆冰糖粥

原料：桂圆肉100克，粳米50克，冰糖适量。

桂圆冰糖粥的做法1．桂圆肉浸入温水中；粳米淘洗干净。

放弃内地优越的工作环境 2．粳米放入锅中，加适量清水，用旺火烧沸后，改用小火慢慢熬煮至五成熟时，加入桂圆肉及冰糖，再熬煮至粥成，拌匀即可食用。

功效：桂圆性温，味甘，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素B族等；粳米甘平，益气健脾；合而用之，具有补益心脾、养血安神的功效。

小提示

红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食

番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高，经常一起食用，容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。