看手机眼花一招教你恢复视力玩手机的都看看

　　出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。

　　捏手腕

　　眼不花，看得清！

　　养老穴有清头明目，舒筋的作用。经常按揉此穴，对缓解眼、老花眼都有好处。

　　要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

　　每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压， 个月左右，穴位的疼痛感就会消失，也会慢慢得到缓解。

　　捏手指

　　抑制白内障！

　　这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性，还可以抑制老人性的白内障。

　　平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

　　（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。）

　　按眼眉

　　攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

　　该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。

　　按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

　　补益肝肾，退翳明目。用于肝肾不足所致的干涩不舒、单眼复视、腰膝软、或轻度视力下降；早、中期老年性白内障见上述证候者。