中医减肥期间饮食注意事项盘点

　　摘要：中医中主要通过针灸或者穴位按摩等方法减肥，虽然说中医减肥效果不错，但是如果中医减肥期间患者依旧大吃大喝，那么减肥的效果几近于无，所以在中医减肥期间饮食方面应该多加注意，下面总结了相关的资料，一起看看中医减肥期间饮食注意事项盘点吧。 1、期间饮食方面不要吃油腻肥腻的食物，不要食用过于辛辣的食物。每天吃饭以八分饱为主，尤其是晚上一餐一定不可吃饱。晚上要保证睡眠的充足，平时要多活动这样可以辅助性的减肥。佛家僧众多清瘦主要是因为，所以想要减肥者一定要遵守 过午不食 的戒律。

　　2、平时注意多食用含有粗纤维丰富的食物，这些膳食纤维可以加快身体内毒素的排出，可以证每天大小便正常，将体内多余的毒素排出体外不仅可以减肥最重要的是身体会更加健康，皮肤也会更好。

　　、中医减肥期间可以使用对身体有好处的食物。水果方面有黄瓜、苹果、西瓜翠衣、番茄和芭乐。蔬菜方面可以食用冬瓜、萝卜、菠菜、芹菜、白菜、黑木耳、、莴苣、苦瓜。海产方面可以食用鲤鱼和海带。平时还可以饮用茶叶、燕麦和菊花，除此之外还有薏苡仁和洋菜等等。

　　上述是中医减肥期间饮食注意事项的盘点，提醒众多使用中医减肥的患者，有什么不懂的问题要和自己的主治中医询问，这样才能做到百分之百正确。

　　滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。