冬天饭后吃它，大量排出体内垃圾

摘要：梨汁富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。有时候在吃过多油腻或辛辣后，会容易便秘，而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，避免便秘。

饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以排出体内毒素。尤其是在吃完煎烤食品、快餐后，更应该吃点梨。

梨味甘微酸、性寒、无毒。可止咳、润肺凉心、消炎降火、解解酒。梨含有充足的水分、葡萄糖、蔗糖、维生素、以及多种微量元素。还含有一些蛋白质、脂肪、胡萝卜素等。可以维持细胞健康状态，辅助排毒，软化血管，增强骨钙质。

梨虽甜，但热量和脂肪含量很低，中老年人可以吃些梨，有助于排毒、消化、缓解。

注意

吃梨一定要细嚼慢咽才能更好的吸收和利用。

梨虽然是佳果，也不宜多吃，风寒、脘腹冷痛、胃酸较多、夜尿频者、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。

吃梨的好处

1润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌作用，对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动。有时候在吃过多油腻或辛辣后，会容易便秘，而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，避免便秘。

保脏、适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素，可以一定程度上的保护肝脏，适合饮酒人士。

4低血压、养阴清热

梨有一定的降血压功效、且养阴清热，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化者，可以经常喝些梨汁。

5促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，利尿通便、解热。

6养阴润燥消风

梨可润燥消风，气候干燥时，我们经常会感觉皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解。

7缓解刺激

吸烟的人喝梨汁，可减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

8补充水分适合老人

梨汁含有80%以上的水分，有些老年人会不喜欢喝水或者忘记喝水，喝梨汁可补充水分。

有利于人体内盐分、水分的排出，从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间，给人的饱腹感较为持久，不容易感到饥饿，减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。

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