女人不排出这“三浊” ，你会比同龄人老10岁

摘要：我们可以将绿豆、红豆和薏米一起放进豆浆机当中打成豆浆喝，就可以有效的祛除我们身体内的湿浊。南少林火功推拿研究所提示：除此之外，冬瓜也有去湿浊的功效，并且还能清热解毒，所以想要去除湿浊，我们可以经常吃一些薏米和冬瓜等食物。

在我们的身体内有很多滞留的废物垃圾，严重危害我们的身体健康，这些废物垃圾分别是浊气、浊水、浊物，那么我们日常生活中应该如何把这三样废物排出体外呢？

什么是浊气

体内浊气在看来就是属于病邪一类，在运动的时候上重下轻，外散内空，使一切浊气上涌，很容易使人生病。

如何清除体内浊气？

我们的小腹突出并且经常感觉胀胀的，很可能就是肠道内充满浊气了。想要排除浊气，我们首先要仰卧，呼气再吸气，将右腿弯曲双臂保住，再将腿拉到胸前，我们在握腿的时候同时要将上身放下，然后使劲吸气，屏住呼吸并且同时将上身抬起，然后慢慢呼气，尽量蜷缩全身，左右交替做五次以上，就可以有效的排除体内浊气了。

什么是浊水

浊水应该就是我们身体内的湿浊，对我们的身体健康危害很大，很容易造成我们身体的局部，并且还会引发很多和其他不适症状。

如何排除浊水？

我们可以将绿豆、红豆和薏米一起放进豆浆机当中打成豆浆喝，就可以有效的祛除我们身体内的湿浊。南少林火功研究所提示：除此之外，冬瓜也有去湿浊的功效，并且还能，所以想要去除湿浊，我们可以经常吃一些薏米和冬瓜等食物。

什么是浊物

浊物，其实就是附着在我们身体内很难排除的宿便，这些浊物会导致我们的身体抵抗能力严重下降，并且还会给我们的身体带来很多疾病和痛苦，内脏也会受到很大的伤害，所以说排除浊物的工作，我们一定要认真做。

弥凝用于治疗中枢性尿崩症。服用弥凝后可减少尿液排出，增加尿渗透压，减低血浆渗透压，从而减少尿频和夜尿。弥凝用于治疗六岁或以上患者的夜间遗尿症。

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