冬天吃什么鱼滋补效果最好

冬天吃什么鱼滋补效果最好？

文章导读 鱼肉是很多荤菜当中比较有营养价值的一种食物之一，对人们的身体健康和健康饮食问题都用很大的帮助。尤其是现在冬季到来，人们就需要更加注意身体的滋补，那么冬季吃什么鱼才比较好呢?看看为大家推荐的。

鲫鱼

鲫鱼富含蛋白质，且易于消化吸收，是肝肾、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有食疗作用。产后的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。感冒并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤，具有很好的滋补作用。