通过运动能让你微微出汗

在冬天，保健需要你更加注意，寒性体质的人一般来说体内都有寒气，寒气会影响健康，严重的话甚至会导致疾病，寒气重带来影响超乎你想象，想要缓解、调节，首先要知道，自己有没有寒气，那么哪些征兆表明你体内有寒气？

1容易疲劳

有寒气一刻不想动，会感觉到疲劳，身体过多的虚弱。

2害怕寒冷

有寒气会手脚冰凉，四肢非常冷，即使穿着棉衣，也感觉手脚冰凉。

拉肚子

有寒气肠道一般不健康，容易拉肚子、腹泻，每天一到时间点就要拉肚子，在冬天更要注意。

4紊乱

女性则需要关注月经，如果月经紊乱需要多注意，月经总延迟，伴随血块，出现痛经，需要看医生。

你会在想，到底哪些原因导致出现寒气？

温度

以冬天来说，外界温度很低会影响身体调节，让体内寒气增多。

个人体质

体质对健康的影响也需要引起重视，有些人容易出现，特别是女性更要多注意。

寒气重影响健康，如何保健较好？

多运动

通过运动能让你微微出汗，例如，慢跑，这种，能让你微微出汗，切记不要出大汗，如果出大汗可能会增加寒气。

注意房事

房事需要大家多注意，有人想着自己年轻，所以频繁一点没事儿，其实这样危害较大。更不用说体内有寒气的人，更是要注意，这是因为寒气会侵犯脏腑，会损耗精气，所以大家要注意。

注意保暖

保暖，显得很重要，在冬天，提醒自己穿衣服，这样能保护好体内的阳气。

科学饮食

饮食需要多注意，食物分为热性食物、凉性食物，如果过多的食用凉性食物，会影响到健康，造成寒气很多，例如，在冬天雪糕就不要吃了。

另外在平时，可以多吃点热性、温性的食物，以此来调节身体。例如，羊肉、狗肉、生姜、葱都是非常好的。

冬天体内寒气重需要大家多注意，寒气重的表现大家都知道了，哪些原因导致寒气重以及吃哪些食物能更好的进行缓解，这些大家都了解了，去除寒气让身体更加健康，这无疑是非常好的事情。

1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减