月令七十二候集解中说减肥

摘要：《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

2月18日迎来农历二十四节气中的第二个节气的 雨水 。

此时降水开始，雨量逐步增多，春回大地，天气变暖，万物开始萌动，春暖花开的感觉越来越明显。

《月令七十二候集解》中说： 正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。

初春乍暖还寒，昼夜温差大

这变化无常的天气，

最容易影响人们的身体健康，

注意了！

雨水节气就该这么。

春捂

矮油~不是这样捂

是要多注意保暖

深圳市中医院专家提醒：雨水期间要注意 倒春寒 现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。

大家可不要过早减去外衣长裤，秀出大白腿，应多捂一段时间，缓慢调整身体的阴阳平衡，这样才能适应新的气候条件。

养护

听到节气 雨水 的到来，小编的第一反应就是未来几日会下雨，最怕不是出门没带雨伞，而是湿气过盛，湿气过盛会如何呢？

最直接的危害就是湿困脾胃，出现、、腹泻等症状。

《黄帝内经》中说 湿气通于脾 ，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是。

小主，我来献方啦！

芡实莲子薏苡仁汤

芡实和莲子有健脾益肾的作用，薏苡仁健脾祛湿，陈皮，醒脾行气开胃。

材料：

排骨500克，莲子20克，芡实 0克，薏苡仁 0克，陈皮5克，姜1块。

做法：

1、先把芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗，把排骨剁成小块，水开之后，焯一下。

2、然后把排骨、芡实、莲子、薏苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开。

、煮开之后，改用小火炖两个小时，最后加点盐以调味即可食用。

补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。

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