孕妇需要注意自己的饮食习惯的

孕妇需要注意自己的饮食习惯的，那么有哪些东西孕妇不能吃呢？孕妇可以吃米蕉吗？孕妇吃米蕉好吗？

孕妇需要注意自己的饮食习惯的，那么有哪些东西孕妇不能吃呢？孕妇可以吃米蕉吗？孕妇吃米蕉好吗？ 很多准妈妈一提到便秘都会望而生畏，一旦便秘又不能随便吃药。这时很多人就会想到吃或是米蕉，那么孕妇可以吃米蕉吗，孕妇吃米蕉好不好，现在就来看看相关介绍。 孕妇可以吃米蕉吗?孕妇吃米蕉好吗? 孕妇吃米蕉的好处：米蕉又称为粉蕉，含有丰富的铜钾镁、多种等营养元素。孕妇吃米蕉，既能够润滑肠道，还能防止干燥，解决孕妈孕期便秘的烦恼。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的糖，调节脂肪代谢，消除;而丰富的铜、钾和镁等元素，则可以防止血压上升，降低血脂和胆固醇。 孕妇吃米蕉的注意事项 1、注意避免空腹吃 米蕉不要空腹吃。这一点无论与否都是适用的。主要是因为胃口空空吃香蕉容易造成肠胃和心脏负担，易导致心脏病发作。 2、放置一段时间后再吃 吃米蕉的时候，最好多放一段时间，因为现在的米蕉，为了运输，都不是长熟的，所以如果服用容易造成鞣酸过多，反而对于大便有不良影响的，所以最好放熟后再食用。 、每天食用的时间有讲究 每天吃米蕉的时间不同，功效就不同，饭前吃米蕉重于吸收它丰富的营养成分;饭后吃重于发挥米蕉通便的功用。 4、注意不吃反季的米蕉 米蕉不易反季吃。最好在盛产米蕉的季节吃，如果过季了，就不要多吃了。如果准妈妈希望补充或是补钙，建议准妈妈不妨选择专门的叶酸补剂以及钙剂来代替。例如，含钙量科学，精选无糖配方，补钙更安全。 5、注意勿和搭配吃 其他水果蔬菜也要吃，不要偏食。整个怀孕期间的饮食最好能做到丰富、均衡，不要过多偏重于一、两种，这样更有助于营养的均衡。但是西瓜和米蕉不要一起吃，容易拉肚子。 6、注意米蕉和勿同食 米蕉和同食会导致或。因为牛奶中的80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。 7、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃 米蕉虽含有丰富的营养元素，但在食用时也有注意事项，如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃，而对于胃酸过多者，则不可食用。 8、每天食用米蕉不可过量 此外，准妈妈在吃的时候也要记住万事不可量，每天吃根，促进肠道蠕动，预防便秘即可。