每天错误的刷牙只会让细菌越刷越多0

　　当你每天刷牙洗脸后，你会觉得牙齿白白的，肯定很健康了，只是时间不长，牙齿会生病的，那是因为牙齿的卫生处理不到位，越刷牙越脏了，下面就来看看哪些错误的刷牙方法吧！

　　五种常见错误刷牙方法

　　冷水刷牙

　　不少人习惯直接开水龙头接冷水刷牙，但这会刺激牙本质敏感的人士，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。

　　每天错误的刷牙，只会让细菌越刷越多

　　建议刷牙时用接近体温约40℃的温水为宜。

　　太过用力

　　使用硬毛牙刷用力刷牙，可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤，从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。最好购买软毛牙刷，以画圈的方式轻柔地刷牙，每天至少两次，每次大概2分钟即可。另外，较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动，灵活的手柄更利于清理后槽牙。

　　横刷

　　调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。

　　但实际上这是一种错误的刷牙方式，横向刷牙不仅无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　刷牙时间太短

　　不少人刷牙时间都很短，甚至不足一分钟，这并不能有效清除牙菌斑，容易导致龋齿和牙龈炎症。

　　建议刷牙时间不要少于2分钟，并且要彻底竖向清洁牙齿各个部分，包括齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

　　过度使用磨砂牙膏

　　有些牙膏，特别是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂颗粒。它除了清洁牙垢外，还会腐蚀牙釉质，使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。