三款冬日瘦身素食食谱轻松过冬图

三款冬日瘦身素食食谱 轻松过冬【图】

点击图片进入下一页　　第一种素食：莲藕素排　　解读：莲藕的清火滋补作用由来已久，可以做成各种口味的食品。它不仅富含优良的淀粉质，同时也富含维生素B1、C、铁等营养元素，美味清脆又减肥。下面这道莲藕素排，相信喜欢吃莲藕的你绝对会喜欢的。　　一、准备的材料：莲藕、面粉、吉士粉、泡打粉、橄榄油 。然后用吉士粉、面粉、泡打粉和在一起。再根据个人口味加入少许的盐、水和橄榄油，你要和12份成面团。接着将莲藕洗净、切条。用每份面团中间包上一根莲藕条，然后入油锅中炸至金黄。出锅后，另外在锅加入老抽、橄榄油红烧，最后收汁即成。一道美味的莲藕素排就大功告成了。点击图片进入下一页　　第二种：素食去脂火锅　　冬季必不可少的一道料理就是火锅了，但是频繁的涮羊肉、吃肉丸很容易造成脂肪的囤积哦。推荐的素食去脂火锅不会给你带来增胖的困扰，并且味道清淡，带点酸辣，尤其适合女生品尝哦。　　热图推荐：　　　　　热文点击：　　米兰达可儿 回首T台绝版倩影15种食物让你越吃越瘦 政坛胖头鱼 希拉里43年体型变化《ESPN》震撼大作 运动员展示身体之美 《小时代》四美：不瘦别谈时尚 看了他们之后你还想整形吗？ 超模全裸庆祝28岁 回顾性感20瞬间 盘点整容过头的名人 女为身材狂 用生命整形月减10kg 8位女星瘦身狠招

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